Es ist Mittwoch, und wir alle wissen, was das bedeutet. Der anfängliche Ansturm zu Beginn der Woche ist verflogen, und Freitagnacht ist nicht nahe genug, um einen Grund für die Aufrechterhaltung der Spitzeneffizienz zu rechtfertigen. Wie bleiben wir durch den Schlamm des Hump Day produktiv – und darüber hinaus?
1. Dienstag Nacht ausreichend schlafen
Wenn Sie auch nur ein bisschen müde sind, wird es fast unmöglich sein, die Augen offen zu halten – und nein, ein Zustand mit halben Lidern zählt nicht. Eine gute Nachtruhe am Dienstag ist absolut unerlässlich, um nicht in der Melasse eines Mittwochnachmittags nach dem Mittagessen hängen zu bleiben.
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Wenn Sie regelmäßig Koffein zu sich nehmen, trinken Sie mitten am Tag Kaffee oder Tee, um Ihre Energie zu steigern. Wenn nicht, versuchen Sie es nach dem Mittagessen mit Hampelmännern oder einem flotten Spaziergang um den Block, um Ihr Blut in Bewegung zu bringen. Lassen Sie sich nicht müde fühlen. Der Tag vergeht, ohne dass Sie es merken.
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2. Machen Sie nach der Arbeit eine verjüngende Aktivität
Nach einem langen Tag fühlen wir uns vielleicht erschöpft und erschöpft. Und da die Vorbereitungen für den Rest der Woche und unfertige Aufgaben des Tages noch über unseren Köpfen hängen, fühlen wir uns vielleicht zu erschöpft, um weiterzuarbeiten.
Bekämpfen Sie die Müdigkeit, indem Sie sich Zeit zum Entspannen nehmen. Ihr Geist und Ihr Körper werden es Ihnen danken. Schließen Sie die Augen und hören Sie eine alte Jazzplatte, die Sie vergessen haben. Durchsuchen Sie TV-Kanäle. Dehne diese engen Kniesehnen. Lassen Sie sich Zeit, um untätig zu sein und Ihren Verstand wiederzugewinnen, bevor Sie Ihr nächstes Projekt in Angriff nehmen. Die Chancen stehen gut, dass Sie es brauchen werden.
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3. Plane etwas Lustiges für das Wochenende
Gibt es einen besseren Weg, die Motivation zu steigern, als etwas zu finden, auf das man hinarbeiten kann? Planen Sie einen spontanen Ausflug zum Strand mit Familie und Freunden. Organisieren Sie ein Picknick im Park während eines wunderschönen Sommersonnenuntergangs. Besuchen Sie eine Galerieausstellung, die Sie interessant finden, machen Sie einen Ausflug in ein Restaurant, das Sie schon immer einmal probieren wollten, oder lassen Sie einen Nachmittag einfach mal nichts tun.
Alles, was uns nach vorne blicken lässt, ermutigt uns, weiter zu tuckern. Die Motivation, weiter zu arbeiten, ist der Schlüssel zum Überstehen des Hump Day. Egal, was unsere bevorzugte Form der Entspannung ist, wir sollten uns daran erinnern, dass der Freitag nicht allzu weit entfernt ist.
