Vor ein paar Jahren habe ich ein Buch geschrieben mit dem Titel 13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun . Ich habe im Laufe der Jahre Tausende von E-Mails von Lesern erhalten, die mir sagten, mit welcher 'Dingung' sie am meisten zu kämpfen hatten. Der Kampf, mit dem sich die meisten Menschen identifizieren können, ist Nummer zwei – mental starke Menschen geben ihre Macht nicht preis.
Das tun wir alle manchmal. Vielleicht lassen Sie sich von der schlechten Laune Ihres Kollegen den Tag verderben. Oder vielleicht lassen Sie sich von der Kritik eines anderen Ihr Selbstbild beschädigen.
Jedes Mal, wenn Sie jemandem erlauben, einen negativen Einfluss auf Ihr Denken, Fühlen oder Verhalten auszuüben, geben Sie ihm Macht über Ihr Leben. Es wird dir die mentale Stärke rauben, die du brauchst, um dein größtes Potenzial zu erreichen.
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Manchmal ist es offensichtlich, wenn Sie Ihre Macht aufgeben. Die Besonnenheit zu verlieren und etwas zu tun, das du bereust, ist ein Paradebeispiel.
Aber es ist auch möglich, seine Macht auf subtilere Weise aufzugeben. Vielleicht merken Sie nicht einmal, dass Sie es tun.
Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Sie Ihre persönliche Macht verschenken können, ohne es zu merken:
1. Du gibst Schuldgefühlen nach.
Wenn du dein Verhalten änderst, weil jemand an deinen Herzenssträngen zerrt, gibst du dieser Person Macht über dich. Sprich laut, halte dich an dein Wort und gib nicht nach, selbst wenn jemand versucht, mit deinen Emotionen zu spielen.
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2. Sie lassen zu, dass die Meinung anderer über Sie Ihr Selbstwertgefühl bestimmt.
Manche Leute werden dich nicht mögen und manche Leute werden deine Entscheidungen nicht mögen. Sie müssen sich jedoch nicht von ihrer Meinung beeinflussen lassen, wie Sie über sich selbst denken. Sich schlecht zu fühlen, basierend auf dem, was jemand sagt oder wie diese Person über dich denkt, gibt dieser Person zu viel Macht über dich.
3. Sie setzen keine gesunden Grenzen.
Sie entscheiden, wen Sie in Ihr Leben lassen möchten. Wenn Sie Menschen gegenüber ärgerlich werden, die zu viel von Ihrer Energie verbrauchen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie keine klaren Grenzen setzen. Setzen Sie klare physische, emotionale und finanzielle Grenzen.
4. Du beschwerst dich über all die Dinge, die du haben machen.
Sie können auch entscheiden, was Sie mit Ihrer Zeit anfangen möchten. Sie sind nicht gezwungen, zur Arbeit zu gehen, zum Arzt zu gehen oder an einem Familientreffen teilzunehmen. Es wird Konsequenzen haben, wenn Sie einige dieser Dinge nicht tun, aber es sind immer noch Entscheidungen.
5. Sie hegen Groll.
Ein Groll wird das Leben der anderen Person nicht beeinträchtigen, aber er kann selbst verheerende Folgen haben. Das Festhalten an der Wut aus der Vergangenheit ermöglicht es einer Person, Raum in Ihrem Leben einzunehmen. Das heißt nicht, dass Sie giftige Menschen in Ihr Leben lassen müssen – das sollten Sie nicht. Verschwenden Sie einfach nicht Ihre mentalen Ressourcen damit.
6. Sie ändern Ihre Ziele, weil Sie abgelehnt wurden.
Aufgeben, nachdem man abgelehnt wurde, gibt einem Individuum die Macht, zu bestimmen, was man mit seinem Leben anfangen will. Egal, ob Sie für eine Beförderung abgelehnt oder für ein Gemeinschaftsprojekt abgelehnt wurden, geben Sie nicht auf. Nur weil andere Menschen Ihr Potenzial nicht erkennen, heißt das nicht, dass Sie nicht erfolgreich sein können.
7. Sie wollten jemandem das Gegenteil beweisen.
Wenn jemand an Ihnen zweifelt, kann es verlockend sein, ihm das Gegenteil zu beweisen. Stellen Sie sicher, dass es bei Ihrem Ziel um Ihren Wunsch nach Erfolg geht und nicht darum, die Leute davon zu überzeugen, dass Sie wertvoller sind, als sie Ihnen zugetraut haben.
8. Du lässt andere Leute das Schlimmste in dir hervorbringen.
Sie werden auf Menschen treffen, die die Fähigkeit haben, das Schlimmste in Ihnen hervorzubringen. Diese Personen können Sie provozieren, Dinge zu sagen, die Sie bedauern, oder Sie unter Druck setzen, Dinge zu tun, die Sie normalerweise nicht tun würden. Bleiben Sie Ihren Werten treu und lassen Sie sich nicht von anderen negativ beeinflussen.
9. Du investierst Zeit, um über Leute zu sprechen, die du nicht magst.
Jede Minute, die Sie damit verbringen, an jemanden zu denken, den Sie nicht mögen, oder sich über jemanden zu beschweren, mit dem Sie nicht zusammen sein möchten, sind 60 Sekunden mehr, die Sie dieser Person geben. Das Verweilen bei negativen Menschen ermöglicht ihnen die Macht über deinen Geist.
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10. Sie arbeiten hart, um Kritik zu vermeiden.
Feedback von anderen kann Ihnen helfen, Ihr Bestes zu geben. Wenn Sie jedoch die Beiträge anderer zu sehr schätzen, vermeiden Sie möglicherweise alles, was zu Kritik führen könnte. Es ist unmöglich, Ihr bestes Leben zu führen, wenn Sie sich darauf konzentrieren, Menschen zu gefallen.
Wie Sie Ihre Macht zurückgewinnen
Wenn du bemerkst, dass du deine Macht verschenkst, bist du nicht allein. Jeder macht es manchmal. Die gute Nachricht ist, es ist nie zu spät, damit anzufangen, deine Macht zurückzuerlangen.
Verpflichte dich, der Fahrer – und nicht der Beifahrer – in deinem Leben zu werden. Bemühen Sie sich bewusst, die Kontrolle über Ihr Denken, Fühlen und Verhalten zu behalten, und Sie werden helfen Bauen Sie die mentalen Muskeln auf, die Sie brauchen, um Ihr größtes Potenzial zu erreichen .
