Wenn Sie im Internet surfen, haben Sie wahrscheinlich eine Reihe von Artikeln darüber gelesen, wie Sie Ihr Selbstvertrauen stärken können. Sie könnten über Gewohnheiten sprechen, die selbstbewusste Menschen haben, oder was? Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Aber haben Sie jemals daran gedacht, dass Sie es sein könnten? zu selbstbewusst?
Haben Sie zum Beispiel daran gedacht, eine Herausforderung anzunehmen, nur um festzustellen, dass Sie nicht wussten, wie schwer es sein würde? Studien haben gezeigt, dass eine Überschätzung des eigenen Leistungsniveaus in einer Reihe von Bereichen vorkommen kann, vom Lernen über das Üben einer Fertigkeit bis hin zum Sport.
Normalerweise sehen wir es als eine gute Sache an, das Selbstvertrauen einer Person zu stärken, aber zu viel davon kann sich negativ auswirken. Übermäßiges Selbstvertrauen kann dazu führen, dass Sie durch schlechte Anlageentscheidungen Geld verlieren, das Vertrauen von Menschen verlieren, die sich auf Sie verlassen, oder Zeit mit einer Idee verschwenden, die nie funktionieren wird.
Das Problem ist, je weniger Sie über etwas wissen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihr Können erst erkennen, wenn Sie einen Fehler gemacht haben oder auf ein Hindernis gestoßen sind.
Der Forscher David Dunning nennt dieses Problem „Anosognosie des täglichen Lebens“, was sich auf einen Zustand bezieht, bei dem die Person, die an einer Behinderung leidet, sich dessen nicht bewusst ist. Dunning stellte bei seinen Recherchen fest, dass wir uns unseres Kompetenzniveaus nicht bewusst sind und am Ende falsch einschätzen, wie unsere Kompetenz mit der anstehenden Aufgabe zusammenhängt.
Mahnung geht weiter zu sagen , 'Wenn Sie inkompetent sind, können Sie nicht wissen, dass Sie inkompetent sind... [d]ie Fähigkeiten, die Sie brauchen, um eine richtige Antwort zu produzieren, sind genau die Fähigkeiten, die Sie brauchen, um zu erkennen, was eine richtige Antwort ist.'
Scheint wie ein Catch-22, nicht wahr?
Wenn wir nicht erkennen, dass uns die Fähigkeiten oder das Wissen fehlen, aber glauben, dass wir es tun, wie können wir uns verbessern und gleichzeitig Katastrophen vermeiden?
Ich habe festgestellt, dass es drei Dinge gibt, die Sie tun können, um Ihr Vertrauensniveau in Schach zu halten:
1. Holen Sie sich regelmäßig Feedback.
Am Anfang tappen Sie bei diesem Prozess im Dunkeln, und wenn Sie in einer Fertigkeit besser werden, können Sie törichte Fehler machen, wenn Sie denken, Sie wüssten alles.
Wenn Sie von einem verantwortlichen Partner oder jemandem, den Sie respektieren, regelmäßig Feedback geben, bleibt Ihr Vertrauen im Gleichgewicht.
Oder Sie können auch den Advokaten des Teufels für Ihre eigene Meinung spielen. Wenn sich etwas nach einer guten Idee anhört, bedenken Sie alle Schwächen der Entscheidung und die möglichen negativen Folgen, die sich daraus ergeben.
2. Erstellen Sie einen Puffer.
Wie oft beginnen Sie mit einer Aufgabe, von der Sie denken, dass sie nur eine halbe Stunde in Anspruch nimmt, nur damit sie den größten Teil Ihres Tages in Anspruch nimmt? Wenn Sie wie ich sind, passiert das wahrscheinlich ziemlich oft.
Leben unter Null Martha Mae
Wenn Sie nur eine begrenzte Zeit haben, um eine Aufgabe zu erledigen, ist es gut, zusätzliche Zeit einzuplanen, falls etwas Unerwartetes passiert. Puffer können jedoch nicht nur für Zeit verwendet werden. Sie können auch für Planung, Budgetierung und Investitionsentscheidungen verwendet werden.
3. Brainstorme, was du nicht weißt.
Wann immer Sie ein Ziel verfolgen oder sich auf eine Reise begeben, ist es leicht, aufgeregt zu sein und sich vorzustellen, wie sich die Dinge entwickeln werden. Während uns diese Gefühle zu neuen Herausforderungen inspirieren können, schlägt die Realität zu und diese Träume können sich in Luft auflösen.
Zum Beispiel würden die meisten Leute wahrscheinlich begeistert sein, eine olympische Goldmedaille zu gewinnen. Aber nur sehr wenige Menschen wären bereit, den Schmerz und die Anstrengung zu ertragen, die erforderlich sind, um dorthin zu gelangen.
Wenn Sie also etwas tun möchten, überlegen Sie, welche Schritte und Anpassungen Sie vornehmen müssen. Es bedeutet nicht, dass Sie sie sofort planen müssen. Auf diese Weise erhalten Sie jedoch ein realistischeres Bild davon, was Sie erwartet und ob Sie etwas durchziehen müssen.
Vertrauen ist ein empfindliches Gleichgewicht
Wie wir gesehen haben, ist es zunächst schwer für uns, unser Können zu erkennen, und wenn wir es dann erkennen, kann unser mangelndes Bewusstsein einige schwerwiegende Folgen haben.
Das Problem der Selbstüberschätzung anzuerkennen ist der erste Schritt, um es zu bekämpfen. Zu erkennen, dass wir vielleicht doch nicht so viel wissen, kann uns helfen, eine bessere Perspektive auf unsere Situation und die zukünftigen Schritte zu bekommen.
Vertrauen ist wie ein Gleichgewicht. Zu viel davon, und Sie riskieren, schlechte Entscheidungen zu treffen, die unerwünschte Konsequenzen haben. Zu wenig, und Sie riskieren nie etwas.
Aber wenn wir unerwartete Ereignisse einplanen und unsere Entscheidungen mit vorsichtigem Optimismus angehen, können wir mit der richtigen Dosis vorankommen, um Fortschritte zu erzielen.
