Sich selbst große Ziele zu setzen, kann einschüchternd sein. Und wenn etwas schief geht, das Sie davon abhält, diese Ziele zu erreichen, haben Sie leicht das Gefühl, dass Ihre Welt zusammenbricht.
Mit wem ist Andrew McCarthy verheiratet?
Alex Thomson weiß das besser als jeder andere. Sein Ziel: nonstop, solo um den Globus zu segeln – eine Leistung, die weniger als 100 Menschen geschafft haben – in der schnellsten Zeit aller Zeiten.
In einem neuen Inc.-Video erklärt Thomson einige der Techniken, die er verwendet, um konzentriert zu bleiben während der Vendée Globe, einem Rennen, das extreme körperliche und geistige Härte erfordert.
Zu Beginn des Rennens 2016 brach Thomson sein Tragflügelboot, das hilft, das Boot aus dem Wasser zu heben, um ihm mehr Geschwindigkeit zu verleihen. Sofort ging er von der Vorstellung, sich ganz oben auf dem Podium zu befinden, über und fragte sich, ob er überhaupt ins Ziel kommen würde.
„Wenn etwas schief geht, ist das Ende sehr schwer zu erkennen – das Licht am Ende des Tunnels“, sagt Thomson.
Anstatt jedoch in Panik zu geraten, benutzte er einen Trick, den ihm ein Sportpsychologe beigebracht hatte, um sich zu beruhigen und die Situation neu zu bewerten. Er sagte, er habe seine Ziele in kleinere, leichter erreichbare Aufgaben unterteilt und sie immer wieder reduziert, bis sie leicht zu bewältigen waren: so einfache Dinge wie das Essen einer Packung ekliges gefriergetrocknetes Essen und ein Segelwechsel.
„Wir fühlen uns als Menschen besser, wenn wir uns ein Ziel setzen und es erreichen“, sagt Thomson. 'Chemische Reaktionen im Gehirn sorgen dafür, dass wir uns besser fühlen, und wenn wir uns besser fühlen, wenn wir glücklicher sind, sind wir leistungsfähiger.'
Ruben Studdard 2016 Reinvermögen
Thomson hat das nicht nur beendet Rennen 2016 , er gewann Silber, mit der zweitschnellsten Zeit aller Zeiten, laut Vendée Globe-Neuigkeiten .
Ob es darum geht, um die Welt zu segeln, Investoren zu präsentieren oder den Umsatz zu steigern, denken Sie klein und denken Sie daran, Schritt für Schritt vorzugehen.
