Ich habe schon früher über das Glück am Arbeitsplatz geschrieben, in Bezug auf allgemeine Regeln wie „Sei nicht von Dingen besessen“. Sicherlich ein guter Rat, aber allgemeine Regeln reichen manchmal nicht aus.
Für die meisten Menschen ist das Einsteigen – und das Bleiben – ein bessere Laune kommt auf die Handlungen an, die sie ergreifen, und nicht auf die Regeln, denen sie folgen.
Vor diesem Hintergrund sind hier sieben spezifische Maßnahmen, die Sie jeden Tag ergreifen sollten, wenn Sie wirklich das Beste aus Ihrer Berufserfahrung herausholen möchten.
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1. Hören oder lesen Sie etwas, das Sie inspiriert.
Anstatt sich mit Nachrichten oder „Unterhaltung“ abzulenken, die Ihren Stress nur noch verstärken, füllen Sie Ihre ruhigeren Momente mit Musik, Büchern und TED-ähnlichen Gesprächen, die erhebend sind und Ihnen helfen, Ihr Bestes zu geben.
2. Machen Sie Ihren Körper stärker und widerstandsfähiger.
Wenn es um die körperliche Verfassung geht, gibt es keine Möglichkeit, am selben Ort zu bleiben. Am Ende des Tages ging es entweder bergab oder bergauf. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um Sport zu treiben und gut zu essen – zumindest genug, damit Sie in die richtige Richtung gehen!
3. Überprüfen und verfeinern Sie Ihre Pläne für die Zukunft.
Sie treffen bessere Entscheidungen und sind mit Ihren Ergebnissen zufriedener, wenn Sie wissen, dass das meiste von dem, was Sie tun, in Ihre langfristigen Pläne und Ziele passt. Das ist nur möglich, wenn Sie diese Pläne und Ziele im Vordergrund behalten.
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4. Tue mindestens eine Sache, die sich lohnt.
Hoffentlich ist Ihre tägliche Arbeit ein lohnendes Unterfangen, aber wenn Sie in einer Warteschleife geschäftiger Arbeit festsitzen (das passiert uns allen), unternehmen Sie die zusätzliche Anstrengung, um etwas zu finden, das einen Unterschied macht und die Arbeit verbessert Welt.
5. Helfen Sie jemandem, der weniger Glück hat.
Egozentrierte Menschen sind immer unglücklich, weil sie all ihre Energie in das bodenlose Abgrund ihres Egos schaufeln. Der beste und einfachste Weg, über sich selbst hinwegzukommen, besteht darin, etwas für jemanden zu tun, der deine Hilfe braucht. Tun Sie es anonym, wenn möglich.
6. Verbringe 20 Sekunden damit, das zu schätzen, was du hast.
Wenn Sie diesen Blogbeitrag lesen, streben Sie wahrscheinlich nach einem noch höheren Erfolgsniveau. Wenn Sie jedoch nicht innehalten und dankbar sind, garantiere ich Ihnen, dass Sie sich nicht amüsieren werden, wenn Sie ankommen, wohin Sie auch wollen.
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7. Notieren Sie mindestens eine gute Erinnerung.
Nehmen Sie am Ende des Tages Ihr Tagebuch, Smartphone oder Tablet heraus und schreiben Sie mindestens eine positive Erinnerung an diesen Tag auf. In den kommenden Monaten und Jahren können Sie diese Erinnerungen durchsehen, um sich selbst einen Schub zu geben und Sie daran zu erinnern, warum Sie so hart arbeiten.
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