Sie wissen, dass Sie es geschafft haben. Zu sagen, es geht Ihnen gut, wenn Sie es nicht sind, tun wir alle. Projizieren eine Luft von Erfolg ist ein gemeinsames Merkmal von Unternehmern und anderen sehr selbstbewussten, ehrgeizigen Menschen. Es gibt einen Grund ' Fake es, bis du es schaffst “ ist schließlich eine so weit verbreitete Maxime im Silicon Valley.
Es ist jedoch nicht immer die beste Lösung. Sicherlich trägt es dazu bei, ein Image von . zu bewahren Erfolg , und es gibt Zeiten, in denen das Vorrang haben könnte. Aber eine universelle Politik der 'guten' Antworten, wenn es Ihnen alles andere als gut geht, kann Sie von wertvollen Hilfequellen abschneiden.
Hier sind fünf Gründe, warum Sie erwägen sollten, die Wahrheit zu sagen, wenn jemand Sie fragt, wie es Ihnen geht, auch wenn die Antwort „nicht so toll“ ist.
1. Unternehmer zu sein bedeutet, dass Sie sich Herausforderungen stellen müssen, um Höchstleistungen zu erbringen.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 fanden heraus, dass Unternehmer selbst eine hohe Prävalenz von psychischen Erkrankungen angaben. Tatsächlich waren 72 Prozent der Befragten dieser Umfrage direkt oder indirekt von psychischen Problemen betroffen.
Vor kurzem haben die Medien über einige sichtbare Demonstrationen dieser Verwundbarkeit von Unternehmern und hochkarätigen kreativen Führungskräften berichtet. Dazu gehören die vielbeachteten Selbstmorde des Kochs und Fernsehmoderators Anthony Bourdain und der Designerin Kate Spade.
Dieses erhöhte Risiko kann auf die Natur des Unternehmertums zurückzuführen sein oder mit den bei Unternehmern üblichen Persönlichkeitsmerkmalen korrelieren. Die Eigenschaften, die als Unternehmer erfolgreich sind, können auch bedeuten, dass Sie sich z. B. gezwungen fühlen, Dinge selbst zu erledigen, ohne um Hilfe zu bitten.
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In jedem Fall ist es wichtig, sich der Risiken bewusst zu sein und bereit zu sein, sich der Situation zu stellen.
2. Eine gute psychische Gesundheit erfordert eine ehrliche Selbsteinschätzung.
Die Behauptung eines übertriebenen Wohlbefindens kann Sie dazu bringen, Ihrer eigenen ungenauen Geschichte zu glauben. Zu sagen, dass es dir gut geht oder ständig darauf zu bestehen, dass bei der Arbeit oder im Leben alles in Ordnung ist, führt zu unrealistischen, übertriebenen Ansichten darüber, wie gut die Dinge tatsächlich laufen.
Ich bin dem zum Opfer gefallen. Wenn ich genug Leuten sage, dass ich überhaupt keine Hilfe brauche, fange ich an, es selbst zu glauben. Das ist in Ordnung, wenn Sie tatsächlich zu 100 Prozent arbeiten. Andernfalls erschaffst du nur eine oberflächliche Illusion, die niemandem dient. Sie könnten sich aus jeder Art von Lösung ausschließen.
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Ich habe festgestellt, dass der erste Schritt zur Behebung des Problems darin besteht, zuzugeben, dass Sie nicht zu 100 Prozent arbeiten.
3. Bleiben Sie offen für die Möglichkeit der Hilfe aus anderen Quellen.
Zu sagen, dass es dir gut geht, beendet weitere Gespräche und kann dir den Vorteil des Zufalls verweigern. Oftmals haben wir nicht auf Anhieb einen vollen Überblick über die Bandbreite möglicher Antworten und Lösungen für konkrete Probleme.
Offen mit Freunden und Kollegen über unsere Situation zu sprechen, kann zu hilfreichen Informationen führen. Diese Diskussion zu beenden, könnte Sie von der Magie der Synchronizität abschneiden, die Lösungen und Möglichkeiten bietet, die Sie sonst nicht in Betracht gezogen hätten. Ich erinnere mich an Ärzte und Therapeuten, empfohlen von Freunden und Kollegen, die viel bewirkt haben.
4. Hören Sie auf, Ihren bereits beeindruckenden Stresspegel zu erhöhen.
So zu tun, als sei alles perfekt, erzeugt zusätzlichen physischen und emotionalen Stress. Zu sagen, dass es dir gut geht, könnte sogar weitere Erwartungen hinzufügen, denen du dich verpflichtet fühlst, sie zu erfüllen. Und da Sie möglicherweise bereits damit zu kämpfen haben, führt dies oft zu einer erhöhten Stressreaktion.
Unternehmer zu sein ist natürlich schon mit viel Stress verbunden. Aber das Festhalten an der Illusion des Wohlbefindens ist oft selbst auferlegt und leicht zu vermeiden.
5. Bekämpfen Sie das Stigma und die Scham, die zu oft mit Depressionen und anderen psychischen Problemen verbunden sind.
Scham und Stigmatisierung wirken zu oft als metaphorische Gags, die Menschen über Kämpfe mit psychischer Gesundheit und Wohlbefinden schweigen. Depression, Angst und Angst machen Sie nicht zu einer Person mit tiefen Fehlern oder einem schlechten Unternehmer. Sie machen einfach menschlich.
Warum nicht öffnen? Du musst nicht all deine Sorgen auf die Schultern der anderen Person abladen. Anstatt zu sagen, dass es dir gut geht, erkenne an, dass die Dinge im Moment nicht perfekt sind. „Weißt du, mir ging es besser. Ich kämpfe gerade mit einigen Ängsten in meinem Geschäft. Ich suche nach Möglichkeiten, das besser zu handhaben. Wie ist es mit Ihnen?'
Vorbehalt: Zu sagen, dass es dir gut geht, ist manchmal in Ordnung.
Das soll nicht heißen, dass jeder, der die Frage stellt, Ihre vollständige und offene Offenlegung oder Ihr Vertrauen verdient. Mit manchen Leuten ist es einfach nicht sicher, offen zu teilen, und vieles davon hat mit ihrer üblichen Reaktion zu tun. Wenn jemand zum Beispiel gewohnheitsmäßig versucht, Ihre Geschichte mit einer noch größeren zu toppen, oder Ihre Erfahrung routinemäßig als ungültig oder übertrieben abtut, sind Sie besser dran, sich an soziale Nettigkeiten zu halten.
Ich neige dazu, meine Geschichte nur mit Leuten offen zu teilen, deren Antworten mich nicht schlechter fühlen lassen. Wenn Sie besorgt oder unsicher über die Reaktionen auf eine ehrliche Offenlegung sind, versuchen Sie, verschiedene Antworten mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Kollegen zu spielen, damit Sie im Voraus herausfinden können, was Sie sagen sollen.
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