Ungefähr zweieinhalb Jahre nach seinem Job, auf den er sich zuvor sehr gefreut hatte, wurde mein Mandant Nick immer unruhiger und gelangweilter. Er beschrieb mir seine Situation als einen „Berg der Gleichheit“ und sagte, er fing an, sich davor zu fürchten, zur Arbeit zu gehen.
Margaret, jemand, der sich in der Mitte ihrer Karriere befand, starb langsam am Weinstock. Von was? Von Langeweile. Sie kam zu mir für helfen herauszufinden, was in ihrer Karriere schief gelaufen ist , verzweifelt auf der Suche nach einem Ausweg aus dem lähmenden Alltags-Alltag ihres Jobs.
Langeweile am Arbeitsplatz ist heute ein echtes Problem für Unternehmen. Nach a im Januar veröffentlichte Umfrage des Korn Ferry Institute , war der Hauptgrund der Befragten, nach einer neuen Stelle zu suchen, die Langeweile ihres derzeitigen Arbeitsplatzes. Und Teilnehmer an einem OfficeTeam-Studie gaben an, sich mindestens 10,5 Stunden pro Woche gelangweilt zu fühlen.
Langeweile am Arbeitsplatz kann schwerwiegende Folgen haben.
Langeweile bei Mitarbeitern, auch als Bore-out bezeichnet, ist ein wachsender Trend am Arbeitsplatz und wird als eine psychische Störung angesehen, die zu Burnout und Krankheit führen kann, so die Mitautoren des Buches Diagnose Boreout , Peter Werder und Philippe Rothlin. Frühe Symptome von Bore-out sind laut Werder und Rothlin Demotivation, Angst und Traurigkeit. Langfristig wird sich ein Burnout entwickeln, der ein starkes Gefühl der Selbstironie erzeugt, das zu Depressionen und sogar zu körperlichen Erkrankungen führen kann.
Gemäß eine von Udemy veröffentlichte Studie , berichten 43 Prozent der Arbeitnehmer, sich bei der Arbeit zu langweilen. Die Studie ergab, dass mehr Frauen als Männer von Langeweile am Arbeitsplatz berichten (48 Prozent gegenüber 39 Prozent) und Millennials fast doppelt so häufig gelangweilt sind. 51 Prozent der Befragten, die Probleme mit Langeweile beschrieben, gaben an, dass sie sich mehr als die Hälfte ihrer Arbeitswoche so fühlen.
Was sind die Symptome von Bore-out?
Wie Steve Savels beschreibt es , Sie haben wenig Energie. „Du wirst irritiert, zynisch und fühlst dich wertlos. Obwohl Sie nicht genug zu tun haben – oder Sie nicht genug stimulieren müssen, werden Sie extrem gestresst “, sagt er. „Bei einem Bore-Out bleibt man zu lange in seiner „Komfortzone“ stecken, bis die persönliche Entwicklung zum Stillstand kommt. Ein Burn-out tritt auf, wenn Sie zu lange in Ihrer 'Anstrengungszone' bleiben, bis alle Energie verbraucht ist.'
Die Folgen von Bore-out können sich auf eine ganze Organisation auswirken.
Mitarbeiter können damit beginnen, Aufgaben immer länger zu dehnen, um beschäftigt und engagiert zu wirken. Sie fangen an, nur das zu tun, was erforderlich ist und nicht mehr. Sie kommen zu spät zur Arbeit, gehen früher und melden sich häufiger als ihre Kollegen. Darüber hinaus können sich ihre Einstellungen auf den Rest des Teams auswirken.
'Ein hohes Auftreten von Langeweile in Teilen der Belegschaft wirkt sich direkt auf Leistung, Arbeitsmoral und Bindung aus', so die Udemy Forschung. '39 Prozent der befragten Mitarbeiter meldeten sich aus Langeweile krank zur Arbeit.' 51 Prozent der Mitarbeiter gaben an, dass ihre Kollegen regelmäßig Gefühle der Apathie oder des Rückzugs beschreiben, die sich unter der Belegschaft ausbreiten und zu einer niedrigen Arbeitsmoral im gesamten Unternehmen führen können. Und wie die Untersuchung ergab, kündigen gelangweilte Arbeitnehmer mehr als doppelt so häufig wie ihre nicht gelangweilten Kollegen.
Langeweile gilt als führender Indikator für die Abkopplung.
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'Kann nicht nur unmotivierte Mitarbeiter schaffen ein negatives Arbeitsumfeld aber sie können auch dazu führen, dass ein Unternehmen Geld verliert“, schreibt Paul Slezak für RecruitLoop . 'Laut a Gallup-Umfrage , aktiv unmotivierte Mitarbeiter verursachen US-Unternehmen zwischen 450 und 550 Milliarden US-Dollar an Produktivitätsverlusten pro Jahr.'
Was kannst du tun?
Unter anderem erzähle ich Kunden, die mit Sorgen über Langeweile bei der Arbeit zu mir kommen, dass du musst deinen aktuellen Job nicht aufgeben um das Problem zu lösen. Sie können wirklich langweilig werden, wenn Sie bereit sind, daran zu arbeiten, die richtigen Schritte zu unternehmen und andere in Ihrem Unternehmen und Netzwerk zu erreichen.
Hier sind einige Tipps, wie Sie aus einem mühsamen Job etwas mit Herausforderung und Bedeutung machen können:
- Fragen Sie sich, was Sie an Ihrer aktuellen Situation genau langweilt und welche neuen Aufgaben Ihnen reizvoll erscheinen.
- Treffen Sie sich mit Ihrem Vorgesetzten und fragen Sie nach neuen Herausforderungen. Bitten Sie um eine Karriereberatung und ein Brainstorming, um Ideen für die weitere Entwicklung zu entwickeln.
- Steigern Sie Ihre Vernetzung innerhalb und außerhalb Ihres Unternehmens. Nehmen Sie sich die Zeit, neue Leute kennenzulernen und fragen Sie sie nach ihren Jobs und was sie interessant oder spannend finden.
- Engagieren Sie sich in ehrenamtlichen Projekten in Ihrem Unternehmen. Bitten Sie darum, in ein Corporate Social Responsibility (CSR)-Projekt aufgenommen zu werden und arbeiten Sie daran, die anderen beteiligten Personen kennenzulernen.
- Überprüfen Sie das Job-Shadowing. Sie können vielleicht jemanden aus einem ganz anderen Teil des Unternehmens begleiten und etwas lernen, das mit Ihrem aktuellen Job völlig nichts zu tun hat.
- Prüfen Sie, ob Sie an einem der Fellowship-Programme Ihrer Organisation teilnehmen können. Einige Unternehmen bieten kurzfristige Stipendienprogramme an, die drei bis sechs Monate dauern und in anderen Teilen des Landes oder sogar in Büros im Ausland stattfinden können.
- Arbeiten Sie daran, Ihre Sichtbarkeit im Unternehmen zu erhöhen und Ihre persönliche Marke aufzubauen.
- Arbeiten Sie mit einem Coach zusammen, um neue Wege aufzudecken, um Ihrer Arbeit Bedeutung zu verleihen, unabhängig davon, wo Sie beschäftigt sind.
