Wenn Ihre Familie alle von ihren langen Tagen nach Hause kommt und Sie endlich einen Moment gemeinsam verbringen können, was fragen Sie sich dann? Für die meisten von uns ist die Antwort eine Variation von 'Wie war Ihr Tag?'
Wie läuft das bei dir ab?
Dieser Klassiker Gesprächseröffner ist sicherlich nicht die schlechteste Art, ein Gespräch mit Ihren Lieben zu beginnen, aber es weckt oft allgemeine Eindrücke und allgemeine Gefühle. Sie werden höchstwahrscheinlich nichts mehr als „Gut“ oder „Ärgerlich“ oder „Großartig“ hören, bevor Ihr Ehepartner oder Ihr Kind sich den Aktivitäten zuwendet, mit denen es sich abends entspannt.
Designerin Ingrid Fetell Lee glaubt, eine bessere Alternative gefunden zu haben, die nicht nur zu interessanteren Gesprächen, sondern auch zu fröhlicheren Tagen führt (Huttipp zum immer ausgezeichneter Schweizer Miss-Blog ). Witzigerweise ist die Idee das Brainstorming eines Vierjährigen.
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Eine bessere Alternative zu 'Wie war dein Tag?'
'Wir waren gestern Abend mit unseren guten Freunden Baxter und Lauren beim Abendessen und sie erwähnten, dass ihre Tochter Margaux, 4 Jahre alt, beim Abendessen spontan angefangen hat, eine neue Frage zu stellen.' hat sie kürzlich auf ihrer Seite erklärt .
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Die neue Frage: Was war der dümmste Teil Ihres Tages?
Es ist offensichtlich eine süße Frage, die von einem Vorschulkind kommt, aber Fetell Lee erklärt weiter die sehr erwachsenen Gründe, warum dies auch für Erwachsene eine gute Frage sein könnte. Die Frage, in ihrer leicht albernen Spezifität, brachte ihre Freundin dazu, 'ihren Tag durch die Linse der Dummheit zu reflektieren, [die] sie entzückende oder seltsame Momente wahrnahm, die sonst an einem arbeitsreichen Tag nur Lärm gewesen wären'.
Diese Freundin bemerkte auch, dass die Linse der Dummheit sie dazu veranlasste, negative Erfahrungen zu überdenken. 'Als sie sich einige der nervigsten oder frustrierendsten Begegnungen ihrer Zeit ansah, stellte sie fest, dass dies wirklich sehr alberne Momente waren', schreibt Fetell Lee. Eine verpasste Haltestelle zum Beispiel wurde aus einer Irritation in eine Gelegenheit für ein wenig selbstironisches Gelächter verwandelt.
Die Frage „formt Erfahrungen, die möglicherweise negativ waren, in positive um“, fährt sie fort. »Mit der Zeit könnte Margauxs Frage Ihre Aufmerksamkeit für die albernen Dinge des Lebens schärfen. Weil du weißt, dass du später darüber reden wirst, suchst du in der Welt um dich herum mehr Albernheit, mehr Freude.'
Die Wissenschaft der Dummheit
Die Wissenschaft schlägt mehrere Gründe vor, warum Fetell Lee Recht haben könnte, wenn er vermutet, dass diese einfache Frage das Gehirn umschulen könnte, um mehr Freude in der Welt zu sehen. Untersuchungen zeigen, dass „ Neuronen, die zusammen feuern, verbinden sich miteinander ,', was bedeutet, dass es einfacher ist, einen Gedanken jetzt zu denken, in der Zukunft ähnliche Gedanken zu machen. Wir tragen im Wesentlichen Furchen in unserem Gehirn. Je mehr positive Gedanken Sie haben, desto einfacher ist es daher, positiv in die Zukunft zu denken.
Studien zeigen auch, dass die Betrachtung der alltäglichen Details unserer Tage andere, unerwartete Vorteile hat. Das Erinnern an ho-hum-Details macht den Leuten nicht nur mehr Freude, als sie erwarten, sondern bricht auch aus dem einfachen Smalltalk heraus, um bedeutungsvollere Gespräche zu führen.
Schließlich „zerkleinert“ der Prozess der Konzentration auf Details Ihre Erinnerungen und verwandelt einen Arbeitstag, der einfach als völlig unauffällig abgelegt wird, in eine spezifische Erinnerung, die es wert ist, gerettet zu werden. Diese Liebe zum Detail – und diese Liebe zum Detail – lässt die Zeit langsamer vergehen. Und wer von uns wäre nicht ein bisschen fröhlicher, wenn das Leben ein bisschen langsamer zu vergehen schien?
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Aus all diesen Gründen, warum versuchen Sie nicht, Ihren üblichen Gesprächsstarter am Ende des Tages mit dieser Frage auszutauschen und zu sehen, was passiert. Du könntest dich einfach sofort glücklicher machen.
