Zu viele von uns fühlen sich irgendwann in ihrem Leben betrogen. Es kann auf so viele Arten passieren, mit verschiedenen Menschen. Aber wo auch immer es herkommt, in welcher Form es auch immer es annimmt, es verursacht ein gewisses Maß an Leiden.
Im Berufsleben spielt es sich oft in diese Richtung:
Er war loyal, er vertraute dem Ratschlag von jemandem, und sie verrieten ihn zu ihrem eigenen Vorteil.
Sie arbeitete hart und war engagiert, und ihr Arbeitgeber verriet sie, um ein paar Dollar zu sparen.
Er wurde ermutigt, sich zu äußern, wenn er Fehlverhalten sah. Er hat das Richtige getan und wurde dafür bestraft.
ist Mark Paul Gosselaar schwul
Es wird viel darüber geschrieben, wie man Verrat überwindet, aber nicht viel, um die Gefühle und Konflikte zu sortieren, die einem Verrat folgen.
Hier sind die 12 Phasen dessen, was mit uns passiert, wenn wir betrogen werden. Möge es hilfreich sein, wenn Sie betrogen wurden – und kann es Ihnen helfen, Ihre Mitmenschen besser zu behandeln.
Wenn wir verraten wurden, wir....
1. Leugne die Wahrheit. Verleugnung spielt sich oft in Vermeidungsverhalten oder Suchtverhalten aus. Wir können Drogen oder Alkohol missbrauchen, zu viel essen oder spielen – oder die Situation ganz vermeiden und die andere Person aus unserem Leben streichen. Dies sind nur einige der Gefühle, die man empfindet, wenn man bestreitet, dass es überhaupt zu einem Verrat gekommen ist.
2. Verlust erleben. Verrat gehört zu den verheerendsten Verlusten, die ein Mensch erfahren kann. Wir leben in einer Kultur, die blind ist für Verrat und intolerant gegenüber emotionalem Schmerz. Verlust geschieht in vielen Erfahrungen und Umständen und kann uns tief treffen. Der Verratene trauert.
3. Tut höllisch weh. Ob die Folgen durch Entschuldigungen ausgedrückt oder ignoriert werden, Verrat tut höllisch weh. Wir können heilen, aber es muss zu unserer Zeit und zu unseren eigenen Bedingungen geschehen.
Lily Radford, Tochter von Karen Grasle
4. Brauen Sie unsere Wut. Wut ist nie eine gute Emotion, aber manchmal ist es notwendig, die Ursache von etwas zu verstehen. Die Ironie des Verrats ist, dass man sich manchmal selbst betrügt, wenn man betrogen wird. Wut mag sich anfühlen, als würde sie Stärke zeigen, aber in Wirklichkeit zeigt sie, wie sehr du dich immer noch sorgst.
5. Verliere unsere Illusionen. Die meisten von uns führen ein Leben mit dem Gedanken, dass die Dinge so sein sollten. Wenn die Dinge nicht so laufen, verlieren wir die Orientierung – selbst wenn sie die ganze Zeit illusorisch waren. Es ist ein Verlust, der besonders schwächend sein kann.
6. Vergeben, aber nicht vergessen. William Blake sagte, es sei einfacher, einem Feind zu vergeben als einem Freund. Wenn dir jemand wichtig ist, kannst du das nicht ausschalten, weil du erfährst, dass er dich betrogen hat. Dies führt zu einem schwierigen internen Konflikt.
7. Kampf um Vertrauen. Vertrauen, einmal verloren, ist nicht leicht zu finden. Nicht in einem Jahr, vielleicht nicht einmal in einem ganzen Leben. Sobald das Vertrauen gebrochen ist, ist es schwer, wieder zu kommen.
8. Erlebe alles anders. Alte Emotionen und Schmerzen sind immer in Ihrer Nähe und warten darauf, Sie daran zu erinnern, dass nichts jemals wieder so sein wird. So lernen Sie, mit ihnen umzugehen, sie zu kontrollieren und zu tadeln.
9. Halten Sie am Zweifel fest. Zweifel verursachen großen Schmerz und töten sogar starke Beziehungen. Es gibt wenige Dinge, die giftiger sind – und wenn Sie betrogen wurden, sind Zweifel wahrscheinlich ein enger Begleiter.
10. Lebe in Traurigkeit. Der Kummer des Verrats kommt nicht auf einmal, sondern stufenweise, wenn Sie beginnen, das volle Ausmaß dessen zu erkennen, was Sie verloren haben. Sobald jemand Ihr Vertrauen gebrochen hat, wird es schwer, sich dem Wissen zu entziehen, dass Menschen in der Lage sind, andere zu betrügen.
11. Arbeiten Sie daran, die Kette zu brechen. Vielleicht fühlen Sie sich am Anfang wie ein Opfer, erkennen aber mit der Zeit, dass Sie die Macht haben, die Kette des schlechten Verhaltens zu durchbrechen. Versuchen Sie, die Person zu kontaktieren, die Sie betrogen hat. Wenn Sie nicht mit ihnen sprechen können, schreiben Sie ihnen eine E-Mail und senden Sie sie. Wenn Sie es nicht senden können, schreiben Sie es trotzdem und zerreißen Sie es. Das Durchbrechen der Kette ist schwierig, aber notwendig.
12. Schließlich Annahme des Anspruchs. Es ist der einzige Weg, um weiterzukommen. Festhalten bedeutet, sich selbst zu verletzen. Sie können diese Verletzungen nur überleben, wenn sie anerkannt und akzeptiert werden. Denken Sie daran, Gefühle sind nie falsch oder schlecht. Was wir aufgrund von Gefühlen tun, kann falsch oder schlecht sein, aber das ist eine Entscheidung.
Irgendwann müssen Sie sich auch erlauben, loszulassen, was hätte sein können – wie Sie hätten handeln sollen und was Sie gerne anders gesagt hätten. Wir müssen so hart wie möglich arbeiten, um mit unserem Leben weiterzumachen.
