Wir alle brauchen und verdienen von Zeit zu Zeit eine Pause. Egal, ob wir in den Urlaub eine Auszeit vom Alltag nehmen oder eine Freizeitreise unternehmen, um unseren Alltag zu ändern, Zeit abseits des Büros ist wichtig. Es kann uns helfen, zurückzusetzen und aufzuladen.
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Wenn es um die Planung eines Urlaubs geht, wissen wir alle, dass die beste Zeit für Spaß in der Sonne im Sommer und die beste Zeit zum Skifahren im Winter ist. Aber was ist der beste Wochentag, um die Arbeit zu verabschieden? Aus diesem Grund sind weder der gefürchtete Montag noch der geliebte Freitag die besten Tage zum Durchstarten, wenn Sie versuchen, sich wieder mit Ihrer inneren Welt zu verbinden.
Warum Montags- oder Freitagspausen nicht ideal sind
Wenn Sie Ihr Wochenende etwas verlängern möchten, planen Sie den Montag frei. Montag frei zu nehmen hat seine Vorteile. Es kann die Arbeitswoche verkürzen und Sie können den Sonntag mit Ihrer Familie genießen, ohne das nagende Gefühl, wieder zur Arbeit gehen zu müssen.
Wenn Sie Ihr Wochenende starten möchten, planen Sie Freitag frei. Freitag hat seine eigenen Vorteile wie das Wissen, dass Sie Ihr Wochenende vor allen anderen beginnen können und Ihr Wochenende sich etwas länger anfühlt.
In beiden Szenarien kann es jedoch sein, dass Sie sich vor der bevorstehenden Arbeitswoche fürchten. Wenn Sie sich an einem Freitag frei nehmen, fühlen Sie sich möglicherweise gestresst, weil Sie Ihre Woche zu Ende bringen und alles einen Tag früher erledigen müssen. Wenn Sie sich am Montag freinehmen, sind Sie möglicherweise besorgt darüber, was Ihnen fehlt und was Sie am Dienstagmorgen erwartet.
So sehr Sie möchten, es kann schwierig sein, sich in einer Auszeit erfrischt und wieder verbunden zu fühlen.
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Wählen Sie stattdessen Mittwoch
Im Interview mit Quarz , Dawna Ballard, Kommunikationsprofessorin und Stipendiatin für Chronik, das Studium der Zeit und Kommunikation an der University of Texas in Austin, sagte, dass Forschungen zeigen, dass Mittwoch der beste Tag für eine Pause ist.
Ballard erklärt, dass wir unsere Erfahrungen über die Zeit messen und dass sie durch „Schrittmacher“ strukturiert ist, die uns helfen zu erkennen, wie wir Zeit messen. Wir haben interne Schrittmacher wie uns selbst als Frühaufsteher oder Nachtschwärmer und externe Schrittmacher wie Arbeitstermine oder Terminzeiten. Weil wir alle verschieden sind, haben wir alle unterschiedliche Tempomacher.
Montags ist hart, weil wir über das Wochenende unser eigenes Ding gemacht haben. Freitags sind auch etwas schwierig, da wir unseren Schrittmacher nicht stören. Mittwoch ist jedoch unsere Chance unter der Woche, unser Tempo zu unterbrechen, um Dinge zu erledigen oder aufzuladen, ohne das Wochenende als Puffer zu nutzen.
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Vorteile von Mittwoch
Neben der Neuausrichtung mit unseren Tempomachern hat der Mittwoch auch seine eigenen Vorteile. Wenn Sie wissen, dass Sie nur zwei Tage durchhalten müssen, bevor Sie eine Pause einlegen, werden Sie konzentrierter und produktiver sein. Außerdem haben Sie möglicherweise mehr Optionen, wenn Sie unter der Woche verfügbar sind.
Wenn du vorhast, essen zu gehen, im Park herumzulaufen, einkaufen zu gehen oder sogar deinen Arzt aufzusuchen, alle sind entweder bei der Arbeit oder in der Schule, also gibt es keinen Gedränge. Das ist einer der Hauptgründe, warum ich auch mittwochs gerne eine Pause mache. Eine kleinere Menge bedeutet, dass ich mich und meine Umgebung mehr genießen kann.
Wenn Sie eine Geschäftsreise haben, sollten Sie den Mittwoch als dienstfreien Tag nutzen. Mir ist klar, dass dies für viele Menschen schwierig sein kann, aber wenn Sie den Mittwoch als Möglichkeit nutzen, um die Dinge zu unterbrechen, insbesondere wenn Sie an einem Sonntag geflogen sind, um am Montagmorgen dort zu sein, können Sie wieder aufladen. Ich versuche dies so oft wie möglich zu tun.
Auch wenn montags und freitags gute Tage zum Abheben sind, wenn Sie versuchen, einen Mini-Wochenendurlaub zu machen, werden Sie sich nicht wie mittwochs verjüngt fühlen. Wenn Sie das nächste Mal die Möglichkeit haben, einen freien Tag zu nehmen, entscheiden Sie sich für den üblichen Montag oder Freitag und entscheiden Sie sich stattdessen für einen Mittwoch, um eine erfrischtere und produktivere Woche zu erleben.
