Von Syed Balkhi, dem Gründer von WPBeginner , die größte kostenlose WordPress-Ressourcenseite, die kleinen Unternehmen beim Start ihrer Website hilft
Ihre Selbstgespräch und Selbstwertgefühl Hand in Hand gehen. Innere Gespräche können eine positive Rolle dabei spielen, wie wir uns selbst fühlen und mit der Welt interagieren. Indem Sie positive Selbstgespräche beherrschen, können Sie Ihre Gefühle und Emotionen formen, um Sie den ganzen Tag über zu stärken.
Positive Selbstgespräche werden Ihr Selbstvertrauen stärken, Ihnen helfen, Freude an Ihren täglichen Aktivitäten zu finden und konstruktive Beziehungen zu anderen aufzubauen. Lassen Sie uns untersuchen, welche Rolle Selbstgespräche für das Selbstwertgefühl spielen und wie Sie es nutzen können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Ihre Gedanken sind der Vorläufer Ihrer Gefühle. Wenn wir etwas oft genug wiederholen, bildet es ein Glaubensmuster und wird in unsere Persönlichkeit eingebettet.
Wenn Sie im Laufe der Zeit positive Selbstgespräche praktizieren, entwickeln Sie ermächtigende Überzeugungen über sich selbst. Auf diese Weise führt die Entscheidung, konstruktiv mit sich selbst zu sprechen, zu einem verbesserten Selbstwertgefühl und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihren Geist bewusst trainieren können, um konstruktiver zu denken. Hier sind ein paar hilfreiche Tipps, die Sie verwenden können, um Ihre inneren Gespräche zu führen.
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Sei dir deiner inneren Stimme bewusst.
Um Ihr Selbstgespräch zu ändern, müssen Sie sich dessen bewusst sein, was Sie sagen. Legen Sie fest, mehrmals am Tag zu pausieren, um Ihren inneren Monolog zu erfassen.
Verwerfen Sie schnell jede Negativität und konzentrieren Sie sich darauf, ein mentales Gespräch zu führen, das Sie aufbaut. Wenn du weiterhin positive Selbstgespräche übst, wirst du es einfacher und natürlicher finden.
Selbsterkenntnis ist der Beginn jeder Art von Veränderung. Sie werden in der Lage sein, Ihre Selbstgespräche zu verwalten, indem Sie von Zeit zu Zeit Ihre Gedanken bemerken.
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Vermeiden Sie Alles-oder-Nichts-Denken.
Eine Alles-oder-Nichts-Einstellung im Leben zu haben, kann eine Quelle des Drucks sein. Lerne stattdessen, die Vielfalt der Erfahrungen, die das Leben dir bringen wird, besser zu akzeptieren.
Konzentrieren Sie sich darauf, das Beste zu tun, was Sie können, und vertrauen Sie darauf, dass die besten Ergebnisse folgen. Wenn Sie das Alles-oder-Nichts-Denken vermeiden und sich auf Ihre Arbeit konzentrieren, können Sie beruhigt sein.
Sie werden auch freundlicher und sich selbst verzeihen, wenn Fehler passieren, was zu einer glücklicheren Stimmung führt.
Dankbarkeit ausdrücken.
Die Forschung zeigt, dass Dankbarkeit ausdrücken kann eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des eigenen Wohlbefindens spielen. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag ein paar Minuten damit verbringen, Dinge in Ihrem Leben zu finden, für die Sie dankbar sind.
Du kannst im Geiste fünf bis zehn Dinge aufzählen, für die du dankbar bist. Es ist auch hilfreich, Dinge aufzuschreiben, die Sie schätzen. Dies erinnert dich an die guten Dinge in deinem Leben und kann dein Gehirn im Laufe der Zeit positiv verändern.
Suchen Sie nach Silberstreifen.
Jede Herausforderung kann in eine Chance verwandelt werden. Wenn die Dinge nicht nach Ihren Wünschen laufen, suchen Sie nach den Geschenken, die in solchen Ereignissen verborgen sind. Zu lernen, in jeder Wolke einen Silberstreifen zu finden, wird Ihnen helfen, proaktiver zu werden.
Es kann ermächtigend sein, die Fähigkeit zu entwickeln, Silberstreifen zu finden. Zum Beispiel kann ein Unternehmer, der sein Geschäft ausbauen möchte, die Ablehnung eines Investors als Möglichkeit betrachten, seinen Pitch zu verbessern.
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Suchen Sie bei jeder Herausforderung nach Möglichkeiten, und Sie werden Selbstvertrauen und innere Stärke entwickeln.
Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl mit positiven Selbstgesprächen auf.
Ihr Selbstgespräch wird Ihr ständiger Begleiter durch die Höhen und Tiefen des Lebens sein. Verwandeln Sie Ihr inneres Gespräch in ein Werkzeug, das Sie im Laufe der Zeit aufbaut.
Wenn Sie Selbstvertrauen und ein hohes Selbstwertgefühl haben, werden Sie lauter und können Ihre Gedanken und Ideen bei der Arbeit ausdrücken. Wenn Sie Unternehmer sind, fühlen Sie sich in Ihren Geschäftsideen sicherer. Und wenn es um Beziehungen geht, werden Sie sich wohler fühlen.
Höheres Selbstwertgefühl und positive Selbstgespräche werden jeden Aspekt Ihres Lebens verbessern. Verwenden Sie die hier geteilten Tipps und beginnen Sie eine positive Reise zum Selbstwachstum.
